風邪を悪化させる方法は?食べ物で長引かせることは可能なの?

ちょっといい日

風邪を悪化させる方法は?食べ物で長引かせることは可能なの?

目安時間:約 11分

 

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巷では風邪を早く治す方法があふれかえっています。

 

 

風邪をひいてしまう会社を休まなければいけませんし、

自分自身もつらい思いをするので早く治したい気持ちがあるのは当然ですよね。

 

 

しかし!風邪を早く治したいと考えている人が多数を占める中で、

風邪を悪化させたい、長引かせたいと考えている方がいるのもまた事実なのです。

 

 

会社を休みたいとか、行事に出たくないなど人により理由は様々ですが、

僕自身、風邪を悪化させたいと思ったことは何度かあります。

 

 

そんなわけで今回は風邪を悪化させる方法や食べ物を紹介していきますのでぜひ参考にしてください。

 

 

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風邪を悪化させる方法

 


 

 

 

 

風邪を悪化させる方法はいくつかあります。

 

 

ただ、確実に悪化させるという方法はありませんので、

あくまでも悪化する可能性がある方法を紹介していきます。

 

 

 

風邪ってなんでひくの?

 

 

風邪を悪化させる方法を紹介する前に簡単に風邪の解説をします。

 

 

風邪は体内にウイルスや細菌が侵入することで発症します。

 

 

原因となるウイルスは空気中を浮遊しており、

それを吸い込むことにより風邪をひいてしまうのです。

 

 

鼻からウイルスが侵入すれば鼻かぜになり、喉から侵入すれば喉の痛みを引き起こします。

 

 

 

体の防御機能を突破し、体内にウイルスが侵入すると本格的な風邪になり、

悪寒や発熱、倦怠感、頭痛、咳などの症状が現れます。

 

 

発熱に関しては、ウイルスは38.5度で死滅するといわれていますので、

体は体温をあげてウイルスを排除しようとしているのですね。

 

 

 

この時に体の免疫機能によりウイルスを退治したり、風邪の治癒を促すわけですが、

免疫機能がうまく働かなかったりすることで風邪が長引いたり、悪化したりする場合があります。

 

 

 

 

風邪の原因を解説したとこで、次項から悪化させる方法を紹介します。

 

 

 

運動などを行い体を酷使する

 

 

 

 

体が疲れていると免疫機能が低下します。

 

 

免疫機能が低下するということは、体の防御機能も低下し、

ウイルスや細菌の侵入を容易にしまうので風邪をひきやすくなります。

 

 

また、免疫機能が低下していると体内に侵入したウイルスを退治できなくなるため、

悪化しやすいのです。

 

 

風邪をひいているときは体を動かすことが億劫になりがちですが、

悪化させたいのであれば体を積極的に動かしましょう。

 

 

 

 

 

体を冷やす

 

 

 

「風邪をひいたら暖かくして寝ろ!」なんて言われたことがある方は多いと思います。

 

 

 

これは体を温めることで免疫機能を活発化させ、

風邪を早く治癒させようという根端の元で行われています。

 

 

 

 

風邪を悪化させたいのであれば、逆に体を冷やすことで免疫機能が低下させることができますので、

厚着などせずに体を積極的に冷やすようにしましょう。

 

 

 

 

寝不足・不規則な生活を送る

 

 

 

寝不足や不規則な生活は体の免疫機能を低下させるだけではなく、

身体に多大なストレスを与えるために風邪を悪化させる要因となります。

 

 

 

ストレスも体の免疫力をダウンさせるてしまうことで知られています。

 

 

 

ですので、ストレスを感じる生活を送ることで、

他の病気も患いやすくなります。

 

 

また、睡眠も身体に必要なホルモンを分泌するのに必要なことですが、

睡眠不足になることでホルモンが十分に排出されず、自律神経の働きがうまく行われなくなります。

 

 

 

結果的に免疫力が低下し、風邪を悪化させてしまうのです。

 

 

 

空気を乾燥させる・人ごみにでかける

 

 

 

 

これは風邪を悪化させるというよりは、風邪をひく方法になります。

 

 

 

空気が乾燥するとウイルスの浮遊が活発になりますので、

風邪をひきやすくなります。

 

 

部屋の中で暖房器具をガンガン使用し、空気を乾燥させましょう。

 

 

 

また、人ごみもウイルスが大量に浮遊しています。

 

 

 

 

風邪を悪化させる食べ物

 


 

 

 

 

 

風邪を悪化させる食べ物は免疫力を低下させる、つまり冷たい飲み物や食べ物が有効的です。

 

 

 

今までも解説してきましたが、

風邪を悪化させるには免疫力の低下が有効です。

 

 

ですので、冷たい食べ物や飲み物を摂るようにしましょう。

 

 

 

また、消化の悪い食べ物なども腸の働きを活性化させるので、

身体を疲れさせるにはもってこいです。

 

 

 

具体的には

 

 

・揚げ物

 

・スナック菓子

 

・ケーキ、チョコレート

 

・ごぼう、たけのこ

 

・香辛料

 

・アルコール

 

 

です。

 

 

上記の食べ物は消化が悪いので胃や腸に負担をかけます。

 

 

結果的に身体に負担をかけることになるので、

風邪を悪化させることができます。

 

 

 

 

食べてはいけない食べ物

 

 

 

風邪を悪化させる食べ物は消化の悪い食べ物に対して、

食べてはいけない食べ物は消化の良いもの、そしてビタミンを多く含む野菜や果物です。

 

 

 

消化のよい食べ物はうどんやジャガイモ、はんぺんや白身魚、豆腐などです。

 

 

ビタミンに関しては喉や鼻の粘膜を強化してしまうものがあるので、

野菜や果物はなるべく食べないようにしてください。

 

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最後に

 

 

 

 

風邪を悪化させる方法と食べ物を紹介してきました。

 

 

 

風邪を早く治したいと考える方が殆どですが、中には風邪を悪化させたい、長引かせたいと考える方がいるのも事実です。

 

 

 

身体的には辛いですが、

会社を長く休めたり、みんなから優しくされる、面倒な行事などに参加しなくてもいいなどのメリットもあることは確かです。

 

 

この記事では風邪を悪化させる方法を解説してきましたが、

確実に悪化できるという保証はありませんので、あくまでも「風邪を悪化させる可能性がある方法」ということで認識してもらえれば幸いです。

 

 

 

 

 

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