R1ヨーグルトで下痢になるってホント?原因は?

ちょっといい日

R1ヨーグルトで下痢になるってホント?原因は?

読了までの目安時間:約 9分

 

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R1 ヨーグルトは健康維持やインフルエンザ予防に効果があるといわれていますよね。

 

 

実際にその効果を実感している方が多く、

品切れのお店が出てくるほどの人気商品となっています。

 

 

しかし!皆が皆効果を実感できるというわけではなく、

一部の方は下痢などの症状を引き起こしてしまっているのもまた事実なのです。

 

 

健康のためにR1 ヨーグルトを飲んでいるのに、下痢になっては本末転倒ですよね、、、

 

 

では、なぜR1 ヨーグルトで下痢などの症状が引き起こされてしまうのでしょうか?

 

 

今回は下痢が出てしまうメカニズムと対処法を紹介していきます。

 

 


 

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わかめの栄養効能は?食べ過ぎても大丈夫なの?

読了までの目安時間:約 7分

 

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健康食品として知られているわかめ。

 

 

みそ汁やサラダなど様々な料理に使用され、

今や日本の食卓には欠かすことのできない食材ですよね。

 

 

栄養面でもミネラルやビタミンを豊富に含んでおり、健康にいい食品であることでも有名です。

 

 

ただ、健康にいいといって食べ過ぎてしまうと、

体に悪影響を与えてしまうことがありますので、過度な食べ過ぎは禁物です。

 

 

今回はわかめの栄養効能と食べ過ぎてしまうことで体にどのような悪影響を及ぼすのか解説していきます。

 

 

 


 

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ヨーグルトの食べ過ぎは乳がんや太る原因になるってホント?

読了までの目安時間:約 7分

 

 

ヨーグルトには様々な栄養が含まれていますので、

育ちざかりのお子さんには欠かせない食材ですよね。

 

 

ヨーグルト自体も牛乳に菌を混ぜるだけで簡単に作ることができますので、

自分で作っている方も多いのではないでしょうか?

 

朝食の定番としても知られていますので、

朝いちでヨーグルトを食べたり、その他料理の隠し味で使用することもあります。

 

 

美味しいヨーグルトなのでついつい食べ過ぎてしまうこともあるかと思いますが、

食べ過ぎてしまうと、病気もしくは腹痛など、体の不調を訴えることもあります。

 

 

今回はヨーグルトを食べ過ぎてしまうことで体にどのような悪影響を与えるのか解説していきます。

 

 


 

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にんにくを食べ過ぎると腹痛が起きる?でも栄養効果は抜群!

読了までの目安時間:約 9分

 

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にんにくは健康食品で知られています。

 

 

焼いて食べても美味しいですし、

すりおろして料理の味のアクセントにするのもいいですよね。

 

 

特に焼きにんにくは美味しいのでついつい食べ過ぎてしまうこともあります。

 

ただ、美味しいからと言って過度に食べ過ぎてしまうと、

お腹を壊したり下痢がでてしまうことがありますので注意が必要です。

 

その他、体に悪影響を及ぼしてしまうことがありますので、食べ過ぎには注意しましょう。

 

 

今回はニンニクの栄養効果と食べ過ぎてしまうことで体に及ぼす影響を解説していきますので、

是非参考にしてください。

 

 


 

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めかぶの効能は?食べ過ぎると体に悪いってホント?

読了までの目安時間:約 8分

 

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健康食品として知られているめかぶ。

 

健康のために定期的に食べている方も多いのではないでしょうか?

 

 

 

そのまま食べるのもいいですが、

サラダに混ぜたり、お味噌汁に入れたりと工夫次第ではレパートリーは非常に豊富です。

 

ヌメヌメとした食感も非常に食欲をそそります。

 

 

食物繊維にミネラル、ビタミンなど非常に豊富な栄養が含まれていますので、

ついつい食べ過ぎてしまうという方もいると思いますが、

過度に食べ過ぎてしまうと体に思わぬ悪影響を及ぼしてしまうことがあるので注意が必要です。

 

 

今回はめかぶの効能と食べ過ぎると体にどのような影響を与えるのか解説していきます。

 

 


 

生活 食べ物   コメント:0

ふきのとうの時期や栄養は?下処理はどうしたらいいの?

読了までの目安時間:約 7分

 

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長い冬が明け、これからふきのとうの季節になります。

 

 

天ぷらやみそたたきにして食べるのが一般的で、

ほんのりとした苦みがまた美味しいですよね。

 

 

ふきのとうは比較的目にすることの多い山菜なので、

手に入れるのも比較的容易です。

 

 

成長しすぎて花が咲いてしまうと苦みも増してしまうので、

つぼみの段階で採取し頂きたいところです。

 

 

ただ、ふきのとうはアクがあるので調理する前には下処理が必要です。

 

 

 

今回はふきのとうの時期や栄養、下処理方法などを紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

 

 


 

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たけのこの栄養は?食べ過ぎても大丈夫なの?

読了までの目安時間:約 5分

 

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これから旬を迎えるたけのこ。

 

 

炊き込みご飯や煮物、中華など様々な料理に使用される万能食品で、

今や日本の食卓に欠かすことのできない食材ですよね。

 

 

 

美味しいのでついつい食べ過ぎてしまう方も多いかと思いますが、

たけのこを食べ過ぎてしまうと体に悪影響を与えてしまうことがありますので、注意が必要です。

 

 

 

今回はたけのこに含まれる栄養と、食べ過ぎることで体にどのような影響を及ぼしてしまうのか解説していきます。

 

 


 

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白菜の栄養や保存法は?食べ過ぎても大丈夫?

読了までの目安時間:約 6分

 

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今まさに旬を迎えている白菜。

 

 

鍋やみそ汁、漬物など様々な料理に使われ、

日本の食卓には欠かせない野菜の一つですよね

 

 

ただ、白菜は一玉でかなりのボリュームがあるので、

使用法や保存法に困ってしまってしまったという方も多いのではないでしょうか?

 

 

漬物やみそ汁、鍋などに使用しても余ってしまうことがあります。

 

 

この時期、ついつい食べ過ぎてしまう白菜ですが、

食べ過ぎてしまうことで体に悪影響を及ぼすことはあるのでしょうか?

 

また保存方法はどうしたらいいのでしょうか?

 

 

気になったので調べてみました。

 

 

 


 

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りんごの栄養効果は?食べ過ぎると太るってホント?

読了までの目安時間:約 6分

 

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柿の栄養や効能は?食べ過ぎると便秘になるってホント?

読了までの目安時間:約 6分

 

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暑い夏も終わり、食欲の秋が近づいてきましたね。

 

 

秋に旬を迎える食べ物は様々。

 

柿も秋に旬を迎える食べ物の一つですよね。

 

 

柿の木は自宅の庭でも簡単に育つので、

自宅で育てている方も多いのではないでしょうか?

 

 

柿は一本の木で大量の実を付けますので、

収穫した後ついつい食べ過ぎてしまう方も多いかと思います。

 

 

適度な量であれば体にいい柿ですが、過度な食べ過ぎは体によくないようです。

 

今回は柿に含まれる栄養と効能、そして食べ過ぎてしまうことで体にどのような影響を与えるのか解説していきます。

 


 

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